Hatten Sie jemals einen feuchten Traum? Wir haben ausführlich untersucht, warum sie passieren
Der Begriff „feuchter Traum“ hat sich in den letzten Jahren zu einer Bedeutung für etwas Erstaunliches entwickelt.
Denken Sie an Leute, die im Sportkontext Dinge sagen wie „Diese Aufstellung ist der feuchte Traum eines Trainers“ oder „Dieser Film ist der feuchte Traum eines Film-Nerds“. Es soll etwas so Großartiges implizieren, dass man es sich kaum vorstellen kann.
Aber für diejenigen, die sie im wirklichen Leben erleben, sei es zum ersten Mal oder immer wieder, gibt es keine Garantie dafür, dass ein feuchter Traum ein besonders angenehmes Erlebnis wird.
Die Wahrheit ist, dass die Ejakulation im Schlaf – auch bekannt als nächtlicher Samenerguss – genauso verwirrend und frustrierend sein kann wie das altmodische Bettnässen.
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Ihr Körper tut etwas ohne Ihr Wissen oder Ihre Zustimmung, während Sie schlafen, und es ist Ihr waches Selbst, das mit den Konsequenzen fertig werden muss – einschließlich der Beseitigung des Chaos.
Und doch ist es am Ende des Tages immer noch eine Ejakulation – ein Erlebnis, das untrennbar mit größter körperlicher Lust verbunden ist
Was genau ist eigentlich ein feuchter Traum? Wem passieren sie und können Sie verhindern, dass sie auftreten? Um diese und weitere Fragen zu beantworten, sprach AskMen mit einer Handvoll Sexexperten. Hier ist, was sie zu sagen hatten:
Was ist ein feuchter Traum?
„Feuchte Träume (auch als nächtliche Emissionen bekannt) sind Fälle, in denen eine Person im Schlaf unfreiwillig zum Orgasmus kommt“, sagt Dr. Justin Lehmiller, wissenschaftlicher Berater für Liebe Honig. „Man spricht von „feuchten“ Träumen, weil die Person beim Aufwachen möglicherweise eine feuchte Stelle auf ihrem Bett oder Pyjama vorfindet, die vom Ejakulat herrührt.“
Wenn Sie einen Penis haben, besteht dieses Ejakulat aus Samen, aber Lehmiller weist darauf hin, dass feuchte Träume „potenziell jedem passieren können, unabhängig von seinem Geschlecht, obwohl Männer häufiger von dieser Erfahrung berichten als Frauen.“
Trotz ihres Namens werden feuchte Träume nicht immer mit erotischen oder sexuellen Traumsituationen in Verbindung gebracht; Sie können „auch aufgrund irgendeiner Art von Reibung nachts im Bett auftreten“, sagt die Sexualpädagogin Debra Laino.
Obwohl es normal und gesund ist, im Bett bis zum Orgasmus zu masturbieren und sogar als Einschlafhilfe dienen kann, ist das nicht dasselbe wie nächtlicher Ausfluss; Laino stellt außerdem klar, dass feuchte Träume traditionell „ohne manuelle Stimulation auftreten“, da sie im Schlaf der Person auftreten.
Sind feuchte Träume ein schlechtes Zeichen?
Wenn Sie noch nie zuvor einen feuchten Traum hatten, kann es eine unangenehme Erfahrung sein, beim Aufwachen zu bemerken, dass Sie einen feuchten Traum hatten, aber das ist kein Grund zur Sorge.
„Feuchte Träume sind nicht grundsätzlich schlecht oder schädlich“, sagt der Urologe Dr. Jagan Kansal, Gründer von Da unten Urologie. „Sie sind ein normales und natürliches Ereignis, das häufig im Jugendalter auftritt und bis ins Erwachsenenalter anhält. Für viele Menschen ist es Teil des sexuellen Entwicklungsprozesses. Es besteht kein Grund, sich für feuchte Träume zu schämen oder zu schämen, da sie ein normaler Aspekt der sexuellen Gesundheit sind.“
Letztendlich könnte das Aufräumen das Schlimmste sein, sagt die BIPOC-Sexologin Marla Renee Stewart, MA, Sexexpertin für die Marke/Einzelhändler für sexuelles Wohlbefinden Liebhaber.
„Feuchte Träume sind keine schlechte Sache, es sei denn, man mag keine Unordnung“, sagt sie. „Die meisten Menschen genießen es, in ihren Träumen erotisch zu sein, und das Gefühl der Sicherheit kann den Erotikfaktor steigern, insbesondere im Traum. Feuchte Träume eignen sich hervorragend zum Stressabbau, um die eigenen erotischen unbewussten Wünsche einer Person zu erkennen und/oder ein erotisches Ziel zu aktivieren, von dem sie nie wusste, dass es in ihrem Bewusstsein existiert.“
Warum passieren feuchte Träume?
„Die genauen Gründe, warum feuchte Träume auftreten, sind nicht vollständig geklärt, man geht jedoch allgemein davon aus, dass sie auf hormonelle Veränderungen und die natürlichen Prozesse der sexuellen Reifung des Körpers zurückzuführen sind“, sagt Kansal. „Während der Pubertät unterliegt der Körper erheblichen hormonellen Schwankungen und sexuelle Gedanken und Fantasien nehmen zu. Diese Faktoren können zum Auftreten feuchter Träume beitragen.“
Tatsächlich sind feuchte Träume nicht das Einzige, was Ihr Penis tun könnte, während Sie schlafen.
„Unsere Genitalien sind im Schlaf tatsächlich überraschend aktiv!“ sagt Lehmiller. „In einer typischen Nacht durchlaufen wir vier bis fünf Phasen des REM-Schlafs (Rapid Eye Movement), und während dieser Zeit kommt es sowohl am Penis als auch an der Klitoris zu Erektionen, die im Durchschnitt jeweils etwa eine halbe Stunde dauern.“
„Es wird angenommen, dass dies das Ergebnis verschiedener Hormon- und Neurotransmitterschwankungen ist, die während des Schlafs auftreten“, fügt er hinzu. „Insbesondere Testosteron und verschiedene Gehirnchemikalien, die an der Regulierung der sexuellen Erregung beteiligt sind, steigen während der REM-Zyklen an, und es ist möglich, dass diese gelegentlich auch feuchte Träume auslösen.“
Auch hier gibt es, wie Dr. Kansal anmerkte, noch nicht genügend Informationen über feuchte Träume, um es sicher zu wissen. Lehmiller weist darauf hin, dass weitere Faktoren, die zum Erleben feuchter Träume beitragen könnten, unter anderem „einen besonders intensiven Sextraum, einen Anstieg der Hormone während der Pubertät, Schlafpositionen, die mehr Druck auf den Genitalbereich ausüben, und das Fehlen eines Wachorgasmus über einen längeren Zeitraum hinweg“ umfassen könnten.
Wie häufig sind feuchte Träume?
„Feuchte Träume sind ziemlich häufig“, sagt Stewart. „Sie passieren häufig in der Pubertät, weil der Hormonspiegel ansteigt und es viele Möglichkeiten gibt, im Alltag Erregung zu finden.“
Tatsächlich deuten einige Daten darauf hin, dass die meisten Menschen in ihrem Leben mindestens eine davon hatten – aber nicht viel mehr.
„Eine landesweit repräsentative Umfrage unter amerikanischen Erwachsenen ergab, dass die Mehrheit (53 %) angab, im Schlaf mindestens einen Orgasmus gehabt zu haben“, sagt Lehmiller. „Die meisten von ihnen sagten jedoch, dass sie dies nur sehr selten erlebt hätten, und berichteten von fünf oder weniger dieser Orgasmen in ihrem Leben.“
Und natürlich besteht kein Grund zur Sorge, wenn Sie noch nie eines hatten.
„Die Häufigkeit kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein, wobei manche davon häufig betroffen sind, während andere möglicherweise nie davon betroffen sind“, sagt Kansal. „Es ist wichtig zu beachten, dass das Fehlen feuchter Träume während der Pubertät kein Hinweis auf eine Anomalie oder Anlass zur Sorge ist.“
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Ungeachtet dessen scheint es, dass die Erfahrung feuchter Träume etwa im frühen Teenageralter ihren Höhepunkt erreicht.
„Aus anderen Untersuchungen wissen wir, dass Berichte über feuchte Träume am häufigsten in der Pubertät auftreten und mit zunehmendem Alter seltener werden“, sagt Lehmiller. Laino weist darauf hin, dass viele Menschen ihren ersten Traum „im Alter von etwa 14 Jahren“ erleben.
„Auch ältere Männer können feuchte Träume haben“, erklärt sie. „Es ist wichtig zu beachten, dass manche Männer in der Pubertät möglicherweise keine feuchten Träume haben und diese möglicherweise etwas später haben.“
Und wenn es darum geht, als Erwachsener feuchte Träume zu erleben, kann die Häufigkeit „von verschiedenen Faktoren abhängen“, sagt Kansal, „einschließlich der individuellen Biologie, dem Grad der sexuellen Aktivität und dem allgemeinen Gesundheitszustand.“
So oder so gibt es keinen Hinweis darauf, dass es „ungesunde“ Mengen an feuchten Träumen gibt.
So verhindern Sie, dass feuchte Träume wahr werden
Wenn Sie schon mehr als genug feuchte Träume erlebt haben und diese satt haben – oder wenn Sie einfach nur sicherstellen möchten, dass Sie überhaupt keinen davon erleben – fragen Sie sich vielleicht: Ist es möglich, sie zu verhindern?
„Leider gibt es keine Möglichkeit, die Entstehung eines feuchten Traums auf garantierte Weise zu verhindern“, sagt Stewart.
Es gibt jedoch möglicherweise Möglichkeiten, die Wahrscheinlichkeit ihres Auftretens zu verringern. Dies kann nützlich sein, wenn Sie beispielsweise nicht zu Hause schlafen und sicher sein möchten, dass Sie die Bettwäsche anderer nicht schmutzig machen, oder wenn Sie Ich genieße einfach nicht das Erlebnis, aus einem solchen aufzuwachen.
Zum einen weist Laino darauf hin, dass es ein Faktor sein könnte, wenn man sich viele sexuelle Inhalte anschaut, die das Gehirn stimulieren, aber dadurch keinen Orgasmus erreicht, und wenn man sich nicht mehr mit Pornos oder Erotik beschäftigt, könnte das die Wahrscheinlichkeit dafür verringern ein feuchter Traum entsteht.
Auf der anderen Seite könnten Sie auch einfach versuchen, sicherzustellen, dass Sie, wenn Sie sich tatsächlich mit sexuellen Inhalten beschäftigen, bis zum Höhepunkt masturbieren.
„Wenn Sie weniger feuchte Träume erleben möchten, können Sie als Selbsthilfestrategie versuchen, irgendwann tagsüber oder vor dem Schlafengehen bis zum Orgasmus zu masturbieren“, sagt Lehmiller. „Wenn Sie Ihre Refraktärzeit vor dem Schlafengehen auslösen können, verringert sich wahrscheinlich die Wahrscheinlichkeit, dass ein feuchter Traum auftritt.“
In jedem Fall ist es laut Kansal nützlich, sich daran zu erinnern, dass feuchte Träume „ein normaler Teil der sexuellen Entwicklung sind und nicht als Problem oder etwas angesehen werden, worüber man sich übermäßig Sorgen machen muss.“
„Wenn Sie spezielle Bedenken oder Fragen haben“, fügt er hinzu, „konsultieren Sie am besten immer einen Arzt, der Sie persönlich beraten und unterstützen kann.“
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